レアルやバルサで活躍していた
天才少年、中井卓大選手と久保建英選手
この2人が以前から行っていた
KOBA式体幹・バランストレーニング！
初めて知った人、詳しく知らない方には
是非覚えてほしいトレーニング
今回は、KOBAトレについて解説していきたいと思います！
体幹トレーニングの大切さ！
サッカーでは、体幹・バランス能力が高いことで
ボールの競り合いの時やドリブルで体を寄せられた時
パスを受け取る時、シュートを打つ時など
様々な場面で安定した動きをすることが出来ます！
そのためサッカーには、体幹の強さや
安定したバランス能力が必要となってきます！
では、どのような選手が体幹・バランス能力が強いのか？
日本代表で言うと長友佑都選手です！
以前、長友は日本代表戦でブラジルのフッキ選手とマッチアップしました。
写真で見るとその差は明らかで
フッキ選手は長友より身長も体重も大きく
長友選手の170cm/65㎏に対し
フッキ選手は178cm/85㎏と
素人が見ても到底勝てそうにない体格差がありました。
しかし、長友選手はその体格差をもろともせず
試合中は競り負ける事なく対等に戦ってました。
この長友選手のように、体格差があっても
競り負けずに戦う事でできた秘訣が
体幹の強さです！
どんなに体を寄せられ競られても、よろけたりしない姿勢と
自分より大きい選手にも当たり負けないガッチリした体幹
長友選手は、この時に改めて体幹の大切さを感じたのです！
さらに、長友選手は
これを期に体感トレーニングのDVDや本を出し、サッカーをする人たちへ体幹の重要さを教えてくれました。
そして、そんな長友選手が信頼してやまないのが
プロトレーナーの木場克己さん
右に移っている方がプロトレーナーの木場克己さんです！
この木場克己さんが行っているトレーニング法が冒頭でも紹介した
KOBAトレです！
さらに、KOBAトレはサッカーだけでなく
水泳・陸上など様々なスポーツに役立っており
back number等の有名アーティストの
サポートにも使われ活躍しています。
このトレーニングを愛用している人は多く
有名なサッカー選手で言うと
長友佑都・金崎夢生・原口元気・槙野智章・久保建英・中井卓大・石井久継など
他にも多くの選手が、このトレーニングを行っていました！
これだけ多くのサッカー選手に
トレーニングを伝授し結果を出しているKOBAトレ！
プロの選手たちからも評価は高く、習いたい選手も多くいるようです。
また、現在注目されている若手選手
久保建英・中井卓大・石井久継
彼らも若くしてKOBA式トレーニングを受けているのです！
未来の日本のエースと言われる彼らも経験したKOBAトレ
もはや、今のサッカー界には
必須のトレーニングとなっているのかもしれませんね！
評価・口コミ
KOBAトレは、プロ選手たちの間や
SNS上でも評判が高く数々の動画情報もありました！
今回は、その情報を少しですが紹介したいと思います！
まずは、トレーナー木場克己のTwitterからの情報ですが
陸上女子の走る際の体幹のブレを修正している動画です。
小学4年生の陸上女子になります^_^
最初は体軸がブレブレでしたが、少しの体幹バランストレーニング指導ですぐに改善されました😊#陸上#体幹バランス#体幹トレーニング#kobaトレ #coreトレstudio #木場克己#コバトレマスタートレーナー pic.twitter.com/dGeHJiu7pY— 木場克己 ☆ KATSUMI KOBA (@kobakatsumi) November 9, 2018
このように、初めの評価と最後の評価で
何が変わったのか素人がみても明確に分かります！
また、木場さんは本も出版しており
「体幹力を上げるコアトレーニング」という本は
楽天市場では、5つ星の評価中
4．48と高評価を受けていました！
さらに口コミの中には、
まだ始めて間もないのですが、今朝、鏡を見たら腰のラインのくびれを発見しました。筋肉量の増えています。
今はジムには行かず、この本とウォーキングで頑張っています。
2012年１１月６日付の日経新聞でも
長友選手が「日頃の体幹トレーニングの成果がでた」と言っていました。
その長友選手のパーソナルトレーナーをしている木場氏の実績も
信頼できると思うとやる気もわいてきます！
最後に
世間から高い評価を受けているKOBAトレ！
実際に自分もKOBAトレを少し体験したことがあるのですが
トレーニングに段階があり簡単なものから
難しいものまで色んな段階がありました。
さらに複雑な動きなどなく、自分の身体を使った運動になっており
体幹力の大切さを改めて実感することが出来るトレーニングでした。
人間の体に必要な体の幹＝体幹
どのスポーツにも重要な役割を持ち、必須の能力です。
これを身に着けるには
適度な運動や正しい体の使い方を
知っておかなくてはいけません。
それを簡単に覚える事が出来るのが、このKOBAトレだと思います！
この記事を見ていただき分かったと思いますが
KOBAトレの評価や人気の高さなど
プロも絶賛の体幹トレーニングです！
もし、体幹筋力を鍛えたい人やスポーツする上で
バランス能力など鍛えたい方は
是非KOBAトレを1度体験してみるといいと思います！
皆さんの体幹を鍛えサッカーだけではなく
色んな部分でパフォーマンスを上げていきましょう！
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